МЕТОД РЕКОРДОВ.

<🧘‍♂️20 апреля. 1 час. 00 мин.

Напряжёнными упражнениями решил не заниматься, чтобы не беспокоить заживающую бровь, а для пранаямы заткнут нос. Опять ограничился одной медитацией в Сиддхасане = 27 мин.

С одной стороны опять же чувствую себя легче, но с другой стороны, кажется, что просто засыпаю.

🪷21 апреля. 1 час. 00 мин.

  1. Сукха-Пурвак = 7 циклов;
  2. Медитация в Падмасане = 10 мин. + в Сиддхасане = 40 мин.! Рекорд.
  3. Падмасана = 25 мин.
    Приятно, что пошли рекорды в Падмасане и в Медитации ‒ в самых важных элементах йоги.

Причём, на этот раз не засыпал, уплывал куда-то, но возвращал себя назад. И был удивлён, обнаружив 40 мин.> (из дневника)

Антуан, придумал очень хороший способ совершенствования. Он активный человек, любит движение вперёд к поставленной цели, поэтому он и придумал ставить рекорды в своих занятиях, что позволяет ему играючи, с большим интересом справляться со своими трудностями и превосходить себя.

А. НОВЫЙ. Из книги 📚 «ДНЕВНИК ЙОГА».

Предыдущая запись О СОЦИАЛИЗМЕ.
Следующая запись ЭКОНОМИЧЕСКОЕ РАБСТВО.

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности